Kirjeldus

See programm sobib täpselt SULLE, kui
– soovid joogat proovida, kuid ei tea, kust alustada
– kui sa soovid praktiseerida üksinda kodu toetavas keskkonnas
– kui ajad joogatundi minekuks ei klapi
– kui sinu kodukoha läheduses joogatunde ei pakuta
– kui sa soovid alustada rahulikult ja vajadusel mõnda harjutust mitu korda üle vaadata
– kui sa soovid joogaga tegeleda tihedamalt, kui grupitunnid seda võimaldavad
– kui sa soovid kokku hoida raha ja aega

Vaata joogatunde tutvustavat klippi siit!

Kvaliteetaeg joogaga paketist leiad järgmised joogatunnid:

Pehme hommikujooga on mõnus seeria, mida on hea ette võtta kohe hommikul esimese asjana, et anda päevale ilus algus ja keha pehmelt tegusa päeva lainele sättida. Seeria pikkus 18 min. Vaata tutvustavat klippi siit ja siit.

35 min joogatund on lühike joogaseeria koos päikesetervituse ja erinevate aasanatega, mõeldud just sulle, kui sul pole joogale pikalt aega kulutada, aga tahaksid siiski end joogalainel hoida ja kõiki joogast saadavaid positiivseid efekte oma kehas ja meeles tunnetada. Vaata tutvustavat klippi siit.

50 min joogatund on rahustava muusikaga joogaseeria, mis koosneb päikesetervitusest, erinevatest aasanatest ja pikemast lõdvestusest. Vaata tutvustavat klippi siit.

90 min joogatund on klassikaline šivananda jooga seeria koos hingamisharjutuste, meditatiivsete aasanahoidmiste ja sügava lõdvestusega. Vaata tutvustavat klippi siit.

“Tervis on varandus. Meelerahu on õnn. Jooga näitab teed!” Svaami Višnudevananda